Pero con algunas dosis de optimismo podremos combatir el abatimiento y también nos darán el valor y la energía para enfrentarnos a las adversidades...
RECUERDA QUE LA VIDA NOS ENSEÑA QUE ESTO TAMBIÉN PASARÁ...
No pensemos que el mal momento será permanente....compartir las preocupaciones con los seres queridos, hablar sobre los problemas, pedir ayuda, es muy importante.....
También es bueno rechazar las suposiciones negativas innecesarias...
Cuando aparezcan síntomas de desánimo, hablar con uno mismo y repetir "voy a superar este sentimiento negativo" nos ayudará....
Cada vez que nos descubramos depresivos o pesimistas, sumerjámonos rápidamente en actividades que alejen la mente del problema, que nos den alegría, por más difícil que sea.....
El mayor peligro de esas emociones negativas es que paralizan nuestra mente, la destruyen....
Es por ese motivo que pensemos:
"Cuando está lo suficientemente oscuro, podemos ver las estrellas..."
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