Cuando te levantas por la mañana....

Cuando te levantas por la mañana, tu actitud te indicará hacia donde va tu día, es decir si será maravilloso y lleno de cosas buenas o será cargado de problemas.
¡Eres Tú con tus sentimientos quien determina el día!
Cuando empiezas el día feliz, o mientras te sientas feliz, el día será fantástico. Pero si empiezas el día con mal pie y no cambias tus sentimientos el día no tendrá nada de maravilloso.
Si tienes pensamientos positivos durante el día te irás a dormir felizmente y comenzarás el día de la misma forma.
"Vive hoy. No ayer. Ni mañana. Sólo hoy. Vive tus momentos. No los alquiles al mañana."
                                                                  Jerry Spinelli
Cada día es una oportunidad para una nueva vida.....

Siempre se puede Cambiar....

Si quieres escuchar música mientras lees pulsa play ....



He visto escrito ésto y me ha gustado:
“No podemos desear tener una vida libre de problemas…eso es una utopía… lo que si podemos hacer es ser cada vez mejores para saber cómo afrontar cualquier tipo de situación"
Y como en mi mente y en  mi blog el fin es que seamos más optimistas aquí van algunas premisas:

1. No importa lo que haya ocurrido en el pasado, lo que no hayamos podido hacer o si no fuimos capaces o lo dejamos sin acabar....Lo importante es el Presente, el Ahora, SIEMPRE SE PUEDE CAMBIAR.
2. La manera en que yo veo el mundo, la manera en que lo estás viendo Tú y en la manera en que lo ven los demás NUNCA PODRÁ SER LA MISMA, lo que lo hace diferente son las experiencias y vivencias de cada uno. Además a toda éstas aplicamos los filtros o limitaciones que fuimos incorporando a nuestra vida desde que nacemos..
3. Cada uno tiene sus realidades y cree estar en lo cierto, tener razón y percibe que los demás son los equivocados o que no entienden nada....Pero lo importante es saber si esa realidad es para cada uno la más satisfactoria, la que le hace más Felíz.....O debería hacer un cambio en ellas para modificar todo lo que se viva en el futuro....
4. A veces estamos cómodos, o no, en nuestra forma de vida, pero lo cierto es que en la comodidad podemos estar felices por un tiempo, porque por nuestra naturaleza humana, siempre buscamos algo más....Si nos quedamos estancados en esta forma, comenzamos a ver los problemas más grandes, el miedo crece, salir de la situación es cada vez más difícil y baja nuestra autoestima....por este motivo es que tendremos que ir cambiando y creciendo, ya sabemos:lo que no crece se muere.
5. Cuando comenzamos a pensar diferente, nuestras ideas se modifican, buscamos soluciones, los problemas no parecen tan grandes y ésto se transforma en ALEGRÍA, OPTIMISMO:Y ÉSA ES NUESTRA META........

Dicen que:

En lo que te focalizas es lo que obtienes

Por ejemplo: cuando quieres algo o acabas de comprarlo, no te parece que al poco tiempo sueles verlo más seguido o por todas partes????
Ésto demuestra que tu atención se fija en todo aquello que estás buscando ......
Y digo yo porqué no nos enfocamos en ser MÁS OPTIMISTAS!!!!!!!!!

Aquí les dejo uno de los vídeos de los mejores momentos de Emilio Duró que me gusta sobre todo por su entusiasmo:

 

A veces reaccionamos como robots.....

Es decir como dice Rhonda Byrne, ponemos el piloto automático a los sentimientos y no los cambiamos.

Si alguna cosa nos sale mal, todo está mal, tenemos más sentimientos negativos y al no tratar de cambiarlos a positivos generamos más circunstancias negativas es como un círculo vicioso que no se detiene ......

Si te enfadas por un mal entendido en una cita y culpabilizas a otra persona del error, estás usando la culpa como excusa a todos los momentos negativos que hayas pasado anteriormente. Pero existe la famosa Ley de la Atracción que reacciona a lo que Tú estás dando es decir que si das culpa recibirás circunstancias que te culparán a ti.

No necesariamente provendrán de la misma persona a la que estás culpando, pero con toda seguridad se producirá algún acontecimiento en la que se te culpará a tí. No hay excusas:

Recibes lo que das.........

Y hablando de culpas les dejo este vídeo que es muy gracioso.....

Disfrutar de lo que uno tiene....

La verdad es que gastamos mucha energía en conseguir aquellas cosas que no necesitamos realmente, pero que anhelamos, y ésto nos agota para disfrutar de la felicidad y satisfacción de todo lo que poseemos.
Cuando conseguimos lo que hemos estado deseando durante mucho tiempo, no lo apreciamos, porque inmediatamente nos concentramos en algo que no tenemos.
La conclusión es que perpetuamente estamos insatisfechos queriendo nuevas cosas.
Estar agradecido por lo que uno tiene, no significa que no quiera más cosas en la vida, pero creo que la clave de ser felíz es disfrutar de los momentos que se me brindan ahora, mientras no las consigo.
Como dice Oprah Winfrey hay que llevar un diario de gratitud y al final de cada día repasarlo, ya  que siempre hay cosas que nos hacen reír y eso: Sí que es importante!.....

Es por eso que les dejo un vídeo que me encanta, él sí que sabe disfrutar de los placeres de la vida.....

¿A cuál de tus lobos alimentas?........

Los otros días he leído un pequeño relato de Marci Shimoff , me ha gustado así que lo pondré aquí:

Una tarde un anciano Cherokee le contó a su nieto la batalla que hay en el interior de todas las personas. Dijo: Hijo mío, la batalla es entre los dos "lobos" que viven dentro de todos nosotros. Uno de ellos es la Infelicidad. Es el miedo, preocupación, ira, celos, tristeza, resentimiento e inferioridad.                                    El otro lobo es la felicidad. Es la alegría, el amor, la esperanza, la serenidad, la bondad, la generosidad, la verdad y la compasión.     

El nieto pensó por un minuto y luego le preguntó a su abuelo:

¿Qué lobo gana la pelea?"  

El viejo Cherokee simplemente respondió: "El que Tú alimentas".

¿A cuál de tus lobos estás alimentando?............

                           

El Vademecum de nuestro día a día......

A veces creo que nuestro día a día es como un gran prospecto de los que vienen en los medicamentos, lo primero que hacemos es  fijarnos en las instrucciones de como ingerirlo luego en las contraindicaciones y por último leemos los beneficios que nos dan...
También al final del día solemos ir a dormir pensando primero en todas las cosas que hemos hecho,  luego en todos los problemas que no supimos resolver, las circunstancias adversas, lo  que no toleramos y muchos otros ejemplos, pero lo cierto es que lo mejor , lo beneficioso, los buenos momentos que disfrutamos, rara vez los recordamos ya sea porque han sido pocos, para nuestro gusto, o porque fueron pequeños....
No será que cuando nos pasa algo que no queremos nos parece que todo seguirá mal?......
Tendremos que cambiar de actitud mental y aquí van unos consejos:

1. Si te sorprendes ensimismado en un pensamiento negativo, rechaza e instala en tu mente uno positivo.
2. Si de pronto te oyes lanzando palabras o frases negativas, cambia inmediatamente a un tono más positivo y cordial.
3. NUNCA te digas. "Yo no Puedo", sino "YO PODRÉ"
4. Abre tu mente a una actitud positiva, y TEN FE en que tendrás los resultados que deseas.
5. Decide que desde HOY, a partir de este momento, estás dejando atrás lo negativo e iniciando el camino hacia pensamientos y conductas positivas.

Se ha demostrado científicamente que los pensamientos afirmativos son mucho más poderosos que los negativos

Michael B. Beckwith 

ELIMINAR EL STRESS-MUSICA CON ONDAS ALFA-MARIA

Comienza ahora!!!

Comienza ahora, hoy, deja que ocurran verdaderos milagros en tu vida!

Para optimizar tus afirmaciones debes hacer:

1. Asegúrate de que tus afirmaciones sean audaces, claras y positivas.
2. Practica decir tus afirmaciones durante 30 minutos al día. Dilas en tu mente y en voz alta, aunque sea incómodo. Tu nueva visión necesita valor y no puedes esperar que tus afirmaciones sean genuinas hasta que  empieces a creer en ellas. Si no las incorporas no las sentirás como verdaderas.
3. Cuando empieces a dudar de tus afirmaciones recuerda que tu mente te está enviando una respuesta basada en tu inseguridad de ese momento, no en lo que eres capaz de lograr.
4. Cada vez que te propongas una meta más alta, comprométete a volver a decir la afirmación de la nueva meta y grábala en tu mente subconsciente.
5. Ejecuta algún tipo de acción a partir de tus afirmaciones:eso puede servirte de ensayo y de confirmación de veracidad.

Hacer las afirmaciones en positivo....

Cuando hacemos afirmaciones positivas, éstas tienen un doble sentido:
por una parte confirman en tu subconsciente que podrás obtener tus objetivos
y por otra parte crean una barrera de energía positiva que cierra el paso a los pensamientos negativos.
Pues a que esperar: Debes emplearlas en cualquier momento Cuando creas tus afirmaciones necesitas enfocarte en lo que deseas, no en lo que no quieres.
Entonces como digo siempre:
LA CLAVE ESTA EN PENSAR EN POSITIVO
UNA MENTE POSITIVA BUSCA EN CADA SITUACIÓN LA FELICIDAD, LA ALEGRÍA, LA SALUD Y UNOS PRÓSPEROS BENEFICIOS ECONÓMICOS.......

Algunos consejos.....

• Aunque la idea te resulte extraña, anímate a hacer la prueba (como yo) de pensar siempre en positivo; no pierdes nada y ganarás mucho. No hagas caso a lo que los demás puedan pensar o decir de ti, al saber que estás intentando cambiar la perspectiva de tus pensamientos

• Utiliza palabras positivas cuando hables con otros. Visualiza sólo situaciones favorables. Sonríe a menudo.

•  Rechaza cualquier sentimiento de desgana o deseo de abandonar el intento. Sigue adelante aunque creas que lleva mucho tiempo, que no funciona o que no vale la pena. La perseverancia es esencial para transformar las actitudes de tu mente.

Y aquí dejo un vídeo de alguien que me encanta como habla y los consejos que da:

          

Entrar en Acción!!!

Estoy convencida de que no es cuestión de hablar de lo que deseamos y sentarnos a esperar a que se cumpla, ésto es lo que cree la mayoría de la gente y al ver que no ocurre nada pues desiste. De modo que hay que probar, practicar, ir hasta las últimas consecuencias y entonces sabremos si funcionan o no. Así que he decidido empezar a probar los mecanismos que enseñan para conseguir cambiar algunas cosas en mi día a día,  y aquí vamos:.............
Si hay un tema de lo que siempre nos hablan es del poder de la mente, pero si no la entrenamos es difícil que podamos aprovechar su potencial.
Todo el tiempo estamos recibiendo pensamientos en nuestra mente (salvo que estemos concentrados en algo) y éstos son de todo tipo, la mayoría son negativos (sobre todo en esta época de crisis, es imposible abstraerse de ellos si nos bombardean con malas noticias en todas partes) los positivos son pocos y los olvidamos al quedar colapsados por los malos.
Así que nuestra tarea no es fácil:
cambiar los pensamientos negativos por los positivos.
Según Remez Sasson explica que no basta con interesarse en el tema para que tengamos Fe "Para cambiar nuestra mente hacia lo positivo se requiere trabajo y entrenamiento. Las actitudes no pueden cambiarse de la noche a la mañana"
También nos da una serie de pautas que las iré comentando y poniendo en práctica.

No importa cuáles sean tus circunstancias en este momento. Si piensas en positivo y esperas con FE situaciones y resultados favorables, tus circunstancias cambiarán en el mismo sentido. Puede que lleve algún tiempo conseguir esos cambios, pero si no te desanimas sucederán.

Celebra con alegría tus Exitos

Siempre supe que los pequeños pasos conducen a los grandes. Entonces porqué no celebrarlos?. En cada día
de nuestra vida tenemos logros en lo que respecta a lo
laboral, lo familiar, lo sentimental y otros....
Pues esas son victorias que van reforzando nuestra autoestima y confirman la capacidad que tenemos para
desenvolvernos con éxito. 
Alegrarnos cuando hacemos algo bien o resolvemos problemas favorece a nuestros pensamientos positivos y hace que nuestra mente este más receptiva para reconocer los verdaderos deseos y seguir confiando en que se pueden cumplir....

"Todo lo que nuestra mente puede concebir y creer, puede alcanzarlo". Napoleón Hill

Disfrutar como los niños.......

Hemos oído muchas veces que los niños perciben, observan y sienten las cosas de forma muy diferente, también sabemos que cuando nos hacemos adultos, por todas las ocupaciones que tenemos a lo largo del día, perdemos ese apreciado don…..

Para los niños no existe el antes ni el después solamente EL AHORA.

Qué bueno sería que nosotros hiciéramos lo mismo, no digo todo el tiempo pero sí en aquellos momentos en que estamos con nuestros seres queridos: jugando o hablando con nuestros hijos, hablando con nuestras parejas, jugando con nuestras mascotas o cuando oímos nuestras melodías preferidas……

Es por eso que he decidido convertirme en niña todo el tiempo que pueda para volver a disfrutar de esos momentos y …….a…….jugar…….!!!!!!!!!!!!!!

Siempre me gusta ver vídeos que me alegren y éste que les dejo es uno de ellos, espero que también os guste...

Continúo practicando mi optimismo....

Hoy continúo con mis progresos sobre el optimismo….

Para que un hábito sea incorporado a nuestra forma de vivir, dicen que se debe repetir durante 21 días, bueno en mi caso tendrán que ser un poco más porque soy un poco terca……

Así que todos los días realizaré algunos ejercicios a modo de ritual:

Durante el día:

1-Reiré a menudo para cambiar algún momento negativo.

2-Daré Gracias por todas las cosas que tengo.
Por la noche antes de dormirme:

3- Tendré en cuenta los buenos momentos que he pasado durante el día.

4.-Recordaré que las cosas suceden por algo y no sólo por casualidad.

Sobre todo, intentaré ¡DIVERTIRME!. 
¡Este Ritual propone que juguemos a crear cada instante de la vida con alegría!

Que la SUERTE te acompañe!!!

Hay gente con suerte?

Siempre he pensado que existe gente con más suerte que otras, y yo me incluyo en las otras, pero estoy empezando a cambiar esa idea.
Navegando por Internet me he encontrado con un vídeo de una señora que me encantó me transmitió
una paz y unas sensaciones muy diferentes a las que tenía.
Esta mujer se llama Helena Hadsell y ha ganado todos los concursos en los que participó, su método
es bastante sencillo por lo menos a ella le ha funcionado, pero en realidad lo que más me gustó es que es
un buen método para aplicarlo a todos los aspectos de nuestra vida.
Subiré el vídeo que he visto y ya me dirán que piensan sobre esta mujer tan encantadora.

LO BUENO ES QUE CADA DIA SE PUEDE APRENDER ALGO.....

Hola!
He descubierto en éste último tiempo que las cosas no suceden por casualidad y que es cierto lo que tanto hablan en The Secret la verdad es que me han estado sucediendo cosas que las había pensado anteriormente pero que no les daba importancia hasta que me ocurrieron.
Comencé a leer libros relacionados con este tema y descubrí un nuevo mundo desconocido o ignorado por mí hasta ahora.
Me empeñé en aprender a meditar y a ver las cosas de manera más positiva.
Por ejemplo el viernes pasado me levanté de una manera más alegre y a pesar de acontecimientos que me ocurrieron a lo largo del día, todo me pareció genial y nada me quitó ese estado placentero de cuando me levanté.
Con esto comprobé que es cierto que se puede cambiar y que las cosas pueden mejorar.
Y recordé una frase que estaba escrito en El Alquimista.
"Cuando una persona desea realmente algo, el Universo entero conspira para que pueda realizar su sueño.
Basta con aprender a escuchar los dictados del corazón y a descifrar un lenguaje que está más allá de las
palabras, el que muestra aquello que los ojos no pueden ver"