El estrés...

Tener estrés en algún momento es totalmente normal y hasta diría que es bueno, pero vivir permanentemente con estrés puede llevarnos a sufrir ansiedad generalizada....
Tenemos que aprender a sosegar el ánimo y recuperar la serenidad....
Cuando no nos damos un respiro, cuando se vuelve a casa por la noche y no se es capaz de desconectar, cuando llega el fin de semana y no se puede relacionar con otros, o cuando las vacaciones se convierten en un simple cambio de actividad....aparece el estrés.....
No debemos acusar a la vida moderna de nuestro estrés. Las auténticas responsables son nuestras actitudes mentales negativas....como por ejemplo éstas:

• Ansia de seguridad: encontrar a la persona adecuada,el coche más seguro.....y un montón de cosas más pero siempre que sea el mejor y el más seguro, es decir que cual es el resultado ¿Estresados a más no poder!
• Demasiadas tareas: los animales y los niños saben aislarse a un mundo diferente del real, se transportan a otro sitio, pero los adultos siempre estamos en mil y una ocupaciones....
• Negarse al juego: ¿Hace tiempo que no nos ocurre algo especial? ésto significa que es el estrés está entrando en nuestra vida.Todo se torna rutinario y hay que poner un poco de creatividad, ilusión, cambiar las viejas formas....
• Deseo de desconectar: normalmente se oye decir "estoy cansado quiero desconectar", pero si lo que más estresa es ese conectar-desconectar, es decir volver a empezar otra vez por lo mismo y de igual forma...... 

Los expertos recomiendan mantener limpio y en armonía nuestro entorno.....cambiemos de hábitos.....