Es por eso que sabemos instintivamente cuando una sonrisa es de compromiso o de alegría verdadera...
Y lo mismo ocurre en el caso de las emociones negativas..
Si estás enfadado, irritable, resentido o con miedo, es como si llevaras un letrero enorme en la cara que dijera: "Mal rollo"..
Y al mal rollo todo son problemas, pues atrae personas negativas, infecciones, más problemas, etc...
¿no crees que es mejor darle la vuelta al cartel mental?
Aquí un ejemplo de lo que nos ocurre:
Te levantas tarde, te enfadas, te saltas el desayuno, vas al trabajo (si lo tienes) o te pones a hacer lo que tengas para ese día; pero como tienes hambre estás más irritable, los músculos se agarrotan y cuando llegas al lugar al que ibas....¡ya estás agotado y el día acaba de empezar!...
Esto indica que estás a punto de dejarte arrastrar a un círculo vicioso de tensiones, si ya no has caído en él....
Pues en ese caso cuando lo notes ¡PARA!
No se trata de negar los problemas, sino de engañar un poco a la mente...
Tu cuerpo debe lanzar señales bien claras a tu mente para que se entere de que estás en forma y de que no piensas dejar abatirte.....
Ponte derecho, mira al frente, respira hondo, camina enérgicamente.....
Si estás agotado, transpórtate con tu imaginación a tu paisaje favorito...
Oblígate a sonreír, crea pensamientos positivos a pesar del mal humor....verás que el enfado acabará por desaparecer..
Recuerda que...
"Si quieres influir positivamente en tu vida, empieza por cambiar tu mente y comprométete a tratarte muy bien....
muy a menudo creamos los pequeños problemas cotidianos sin darnos cuenta o los atraemos con nuestro modo de pensar, sentir o de actuar...."
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