Huir de las comparaciones......

Si nos comparamos con los demás, es probable que pensemos que ellos son más capaces, que tienen mejores cualidades y por supuesto que son más felices...
Sin embargo, lo que determina nuestro bienestar y felicidad no es lo que tenemos, sino como nos valoramos...
Si no nos valoramos nos convertimos en nuestros propios enemigos....pues no nos dejará ser felices...
Debemos tener en cuenta que nadie puede hacernos sentir inferiores sin nuestro consentimiento....
Si creemos que para valer y triunfar debemos ser perfectos...y que si las cosas no salen bien, es sólo por culpa nuestra, estamos queriendo ser perfeccionistas....
Y ésto es un gran error, no podemos ir por la vida pretendiendo que todo nos salga bien...
Tenemos que aceptar nuestros errores, no culpar a los demás de ellos ni tampoco criticarnos a nosotros mismos....
Todos y sin distinción, cometemos errores y tenemos malas rachas, la clave no está en lamentarnos sino en sacar l0 mejor de uno mismo y echarle pecho a las situaciones.....

"Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan...."

No perder el tiempo....

Si tuviésemos en cuenta que nuestros días son la única cosa que nos pertenece verdaderamente, valoraríamos el tiempo y no lo desperdiciaríamos....
Nos pasamos el día corriendo de un lado para otro sin tener un momento de respiro, nos agobiamos por no cumplir con lo que nos habíamos propuesto.....
En realidad, en lugar de controlar el tiempo, es él quien nos controla a nosotros...
Es tan importante decir NO, cuando sea necesario y aprender a disfrutar del mismo....
Es muy importante que recuperemos la capacidad de celebrar y de agradecer los aspectos cotidianos de la vida, darnos cuenta de que no hay mayor milagro que el hecho de SER, DE ESTAR VIVOS.....
Debemos despertar en nosotros una actitud de gratitud hacia lo que ya somos y tenemos, y dejar de anhelar esa felicidad tan mágica, cuya búsqueda desesperada puede llevarnos a convertirnos en muy desgraciados...

"Cada día de tu vida parece estar compuesto por miles de momentos en los que ocurren cosas. Pero, si miras más a fondo, ¿no hay siempre un único momento? ¿No es la vida siempre un momento?"

Las discusiones....

Lo cierto es que los hechos negativos y las discusiones bloquean el pensamiento positivo y creativo...
¿No te ha pasado?...que, ¿has discutido con alguien alguna vez y minutos después has pensado:
"me hubiera gustado haberle dicho (todas las malas palabras que se te puedan ocurrir) a ese imbécil (por llamarle algo)?"..
Seguramente que sí...
Creo que a todo el mundo en algún momento le ha pasado, la razón por la que no se te ocurrió esta respuesta en el momento crucial de la discusión es que, las discusiones son negativas y lo negativo bloquea el pensamiento creativo....
Los hechos, los pensamientos y la energía negativa, por desgracia, son muchos más poderosas que el pensamiento positivo...
He leído que :
"Ser negativo consume el doble de energía que ser positivo. Por eso es por lo que te puedes encontrar cansado al final de la discusión"
Pero tener en cuenta y pensar lo siguiente:
Las personas negativas son peores que los hechos negativos...en realidad la discusión termina en 10 minutos, pero la persona puede permanecer en nuestro entorno durante años.....

"Antes me angustiaba saber el porqué de la vida. Ahora el simple hecho de vivir ya me parece una respuesta suficiente..."

La actitud positiva es contagiosa....

Las personas son atractivas para otros (o no) en función de su actitud.....y la actitud positiva realmente es contagiosa....
Se puede traspasar a los demás, pero hay que tener claro que es uno quien crea la base de dicha actitud, así como el fundamento de la misma, mediante los pensamientos y acciones que producimos desde el principio del día....:

• Es el humor que tienes cuando te levantas por la mañana...
• Es el humor que tienes cuando entras en el baño por la mañana y te miras al espejo...
• Es el humor que tienes cuando hablas de tu pareja...
• Es el humor que tienes cuando vas en el coche...
• Es el humor que tienes cuando trabajas en algo...
• Es el humor que tienes cuando hablas con los demás...

La actitud positiva se adquiere con el tiempo...se basa en tu familia, en tu entorno, en tus amigos también en tus experiencias y en todos los episodios que forman tu vida...
La lección está muy clara:
Si has crecido en un hogar que no era feliz, en el que tus padres te reprimían, seguramente tendrás que luchar para ser una persona feliz porque no has conocido esa actitud...
Pero lo más importante:
" La actitud optimista ocurre cuando piensas que se va a producir, ocurre cuando haces que se produzca"
"La felicidad interior es el comienzo de la actitud positiva y no su consecuencia"...
"Una mariposa es una oruga con actitud positiva"

Somos lo más importante del mundo....

La persona más importante del mundo eres TÚ..
Pero el problema es que cuando hablas con otros, él piensa que es la persona más importante del mundo...
Cuando me refiero a la otra persona puede ser tu madre, padre, hermana, amigo....Todo el mundo cree que ellos son las personas más importantes del mundo o quieren pensarlo....
Y... tu gran tarea consiste en tratarlos como tal....en realidad es tu actitud positiva lo que te lo permite...
En tus relaciones personales es un poco delicado....se trata de personas con las que quieres estar para siempre (no es un cliente que atiendes y se va), por eso es que tu actitud puede afectar a la calidad de relación poco a poco y con el tiempo...Puede mejorar, empeorar o seguir igual en función de tu actitud y de tu forma de reaccionar a las situaciones con las que te enfrentes...
Todos queremos ser positivos e incluso muchas personas piensan que lo son, pero en realidad no lo son...
Actúan según lo que más le conviene en lugar de fijarse en lo que les va a convenir a los demás...
El SECRETO de una buena actitud es ser EGOÍSTA EN LO MAS INTIMO ( osea en la forma en que piensas de ti mismo, en tu orgullo, en la persona que tratas de ser y en tus pensamientos en el momento antes de responder o de actuar....) y después ayudar o servir a los demás porque te sientes lo suficientemente bien contigo mismo ayudándoles...

"La gente que combate contra el fuego con más fuego, a menudo acaba quedándose con las cenizas...."

Actitud positiva....

Hoy en día cuesta bastante tener una actitud positiva...
Pero....esta actitud no tiene nada que ver con lo que te sucede....
Es lo que haces con, y la forma en que reaccionas a lo que te ocurre....
En realidad procede de tu capacidad de procesar los pensamientos de una forma más positiva, con independencia de la circunstancia, pero claro nunca es al cien por cien...
Es por este motivo que hay tantos altibajos basados en tu mente y en la vulnerabilidad que poseemos ante los demás, a pesar.......del esfuerzo en tomar la decisión de ser más positivos en cada momento de nuestra vida....
Lo cierto es que cualquiera puede enfadarse en un segundo, pero puede llevar años conseguir lo positivo, ya que la actitud positiva proviene de tu forma de pensar y de tu decisión de mantener la actitud mental adecuada a cada momento...
No es fácil llegar a ello, pero una vez que se consigue, la verdad es que merece la pena....
Ser el primero en cruzar una linea de llegada, de ganar un partido, de terminar algo importante.....¿Te lo puedes imaginar? Es un momento feliz, un momento alegre...¿No sería genial que todos los momentos de tu vida fueran ese? Entonces..... ¿Qué o quién te lo impide?
La actitud positiva se ha predicado desde la Biblia, los filósofos, los expertos hablan del pensamiento positivo, de la acción positiva, se han escrito millones de palabras sobre el tema...
Pero se puede leer y escuchar todo lo que quieras, pero nuestra actitud no cambiará a positiva a menos que decidamos convertirnos en personas positivas, personas que pensamos en positivo, actuamos en positivo y sobre todo hablamos en positivo....
Seguramente nos sentiremos mejor con nosotros mismos, con los que queremos y con todos los demás......
Es por eso que debemos dedicarle tiempo, hasta llegar a entenderla y captarla desde el alma.....sumergirnos en ella hasta que forme parte de nuestro ser....

"La actitud es un regalo que te haces a ti mismo.
  La virtud es una bendición que te das a ti mismo."
Para todas las cosas que queremos en nuestra vida:

Léelo hoy.

Estúdialo mañana.

Practícalo diariamente.

Consérvalo siempre.

Refiérete a él a menudo.

Nuestra vida es muy variada.....

Nuestra vida es muy variada, incluso con momentos hasta muy divertidos....
Unas veces nos rodean de atenciones, otras se olvidas de que existimos...
Unas veces nos alaban y en otros momentos llegan a nuestros oídos críticas y murmuraciones con respecto a nuestra forma de proceder...
Un día apreciarán nuestros valores y al día siguiente no tendrán en cuenta nuestros méritos....
Un día seremos el preferido y al día siguiente caeremos en la desgracia de todos....
No debemos dejarnos engreír en los primeros días, ni debemos dejar aplastarnos por los segundos...
No nos auto-valoricemos, pero tampoco hay que subestimarse....
Hay que tratar de sonreír a todo y a todos, sonreír siempre, todos los días, tanto los días de triunfo como los de fracaso...
Todo puede y debe servirnos para crecer como personas....

Sufrir por un amor....

Indudablemente la prueba más convincente de que se ama de verdad, es cuando una persona sufre por la otra o por el ideal que ama....
El sufrimiento acrecienta el amor y lo hace más puro y generoso, no debemos quejarnos de que nos sacrificamos por aquellas cosas o personas que amamos verdaderamente....
Si no queremos sufrir....pues tendríamos que renunciar a amar....
Pero....si no amamos.....
¿Me puedes decir para qué queremos vivir?
Existen tres realidades, que si lo pensamos bien, equivalen a una sola:
SUFRIR, AMAR, VIVIR......
las puedes cambiar de orden: vivir, amar, sufrir... o como quieras colocarlo; pero siempre existirá entre ellas una gran conexión pues son inseparables...
No te fijes tanto en que tu sufrimiento, fíjate más bien en que estás amando, o en que estás viviendo...
Entonces el sufrimiento tendrá otro sentido y de esta forma tendremos mayores fuerzas para continuar....

Veinte normas de vida......

Los otros días leí que el Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés definieron 20 reglas de vida, me parecieron interesantes y son éstas:

1. HAZ una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repite estas pautas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes....
2. APRENDE A  DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer a gradar a todos es un desgaste enorme....
3. PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, sé consciente de que no todo depende de ti...
4. CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean tus cuadros mentales, te cansarás...
5. OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable  en tu trabajo, en tu casa o en tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo...
6. DEJA de sentirte responsable del placer de los otros. Tú no eres una fuente de deseos, ni el eterno maestro de ceremonias....
7. PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas...
8. SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes...
9. INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida....
10. EVITA envolver en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción...
11. TU FAMILIA NO ERES TÚ, está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad...
12. COMPRENDE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser de gran peso que evite el movimiento y la búsqueda...
13. ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien poder confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos....
14. CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta...
15. NO QUIERAS saber si hablaron bien de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo....
16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre la pareja es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte....
17. LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos...
18. UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de DIVERTIRTE....
19. NO ABANDONES tus grandes e invaluables amigas que son la: INTUICIÓN, INOCENCIA Y LA FE....
20. ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión, que TÚ ERES LO QUE TÚ HAGAS DE TI MISMO. ¡Piensa...Reflexiona...Practica!

Como tomarse los errores de nuestra vida.....

No existen errores en la vida, son sólo lecciones....
Si podemos aprender a aceptar los errores, las deficiencias y aquellos sucesos no deseados, como oportunidades para aprender y como parte de nuestro crecimiento personal, nos sentiremos menos estresados y alejaremos los  miedos, estaremos más confiados y seguros de nosotros mismos, pero sobretodo nuestra experiencia en la vida será seguramente más grata....
Cuando hacemos algo mal o que nos hace sentir mal, provoca inmediatamente que nos enfademos, pero con nuestra persona ....puesto que tenemos la mala costumbre de castigarnos a nosotros mismos mentalmente una y otra vez....
Pero....cualquiera sea la razón, si nos tomamos el tiempo necesario para explorar que fue realmente lo que ocurrió, podemos aprender lo que necesitábamos para corregir la situación y adoptar lo aprendido para no volver a cometer el mismo error....
Hay personas que se niegan a aceptar que lo hicieron mal...es culpa de otra persona, del sistema.....tienen la mentalidad de un perdedor, de una víctima....no han aprendido a aceptar las responsabilidades, por sí mismas y para sus acciones....
Es por eso que:
"Aceptemos que somos humanos y que cada uno de nosotros haremos cosas que lamentaremos, tomará una elección equivocada, herirá los sentimientos de otro o tomará malas decisiones..tenemos que ser abiertos a cometer errores y a aceptarlos como lecciones para nuestra vida....."
"Si no aprendemos la lección, se repetirá una y otra vez en diferentes situaciones....La experiencia es el GRAN MAESTRO DURO"

Un fracaso.....

Un fracaso no es una vida fracasada, quizás sean necesarios varios fracasos para que la vida sea un éxito y también quizás la ausencia de fracasos sea lo que constituya una vida fracasada......

Porque realmente.... una vida fracasada es no hacer nunca nada para no exponerse al fracaso....

Pero si nunca haces nada, nunca fracasarás, pero si nunca fracasas, quizás es porque nunca haz hecho nada...es como un círculo vicioso.....

Y no hacer nada, ¿NO ES UNA VIDA FRACASADA?....

Si no quieres equivocarte, si no quieres ser criticado, pues entonces no hagas nada, pero sino lo haces, ya te estarías equivocando, y además podrían criticarte porque no haces nada......y lo peor, no te quejes porque lo han hecho los demás.....

Muchos éxitos comenzaron con fracasos, muchos fracasos tuvieron como algo muy positivo el haber intentado alcanzar el éxito, y...después de un fracaso:

 SIEMPRE QUEDA TIEMPO PARA UNA VICTORIA DEFINITIVA.....

Las promesas.....

Es bueno que tengas ciencia, pero es mejor que tengas conciencia; es bueno que sepas que tienes que hacer, pero es mucho mejor que hagas lo que sabes que tienes que hacer; es bueno que tengas talento, para saber lo que hacer, pero es mejor que tengas el talento de hacerlo.....
La promesa, el propósito son buenos, pero no llegan buen término, sino cuando los cumples, cuando se convierten en realidad...
El éxito es un propósito que se cumplió, el fracaso es un propósito que no llego a cumplirse; la promesa nunca realizó nada, pues, mientras es promesa, no ha llegado a realizarse, cuando se realiza, deja de ser promesa para convertirse en realidad....
Todo propósito que permanece en el terreno del propósito, es negativo mientras no descienda al lugar de los hechos; toda promesa que sigue siendo una promesa, es ineficaz mientras siga siendo una promesa y no baje al plano de los hechos...
Así que.....cumplamos nuestros propósitos y sobre todo nuestras PROMESAS......

Paz en el corazón......

Un sol radiante y una atmósfera limpia y acariciadora. Pero, en lugar de disfrutarla, corremos el riesgo de desperdiciarla si en nuestro corazón no hay paz.....
Cuando no hay paz, hasta el sol parece desagradable y maligno, hasta la tranquilidad de la atmósfera molesta y desagrada...
Un día de viento y de lluvia, pesado, molesto.....
Pero... teniendo paz en el corazón, podemos hacer que la lluvia deje de ser molesta y se convierta en canto y música; pegadas las narices contra el vidrio mojado y oyendo el tintineo de la lluvia, podemos hacer que sus gotas repiqueteen en nuestro corazón....
Esto quiere decir.....que no son las cosas, sino que es el corazón el que pone en nosotros alegría o tristeza, optimismo o derrotismo, amargura o paz......

"Sólo enfrentándonos al miedo seremos capaces de vencerlo y de crecer. La verdad, sea la que sea, nos hace más libres y fuertes..."

Las personas intolerantes.....

La verdad .....es que existen personas que miran a los demás por encima del hombro, con una actitud de permanente desdén, actúan como si fueran seres superiores y lo peor es que consideran que las otras personas no merecen el mismo respeto que se les debe a ellos o no aportan ningún beneficio a cualquier relación que traten de mantener, puesto que no le tienen confianza a nadie y nadie les tiene a ellos.....
Además se amargan y ofenden con facilidad, ya que no soportan el aspecto de la otra gente o que piensen diferente a ellos...
Pero....si existe una actitud que produzca una gran frustración es la INTOLERANCIA, pues vuelve a las personas amargadas e incapaces de disfrutar de los pequeños placeres que ofrece la vida con tan solo mirar alrededor....
Si lo cierto.... es que en el aprendizaje de cada persona, venga de donde venga, reside la solución a esta gran insatisfacción y desánimo...

SE TRATA DE RECUPERAR LA CAPACIDAD DE MARAVILLARNOS POR TODO......

Nuestras crisis.....

De por sí, la vida no es muy sencilla, pero además nosotros nos empeñamos en complicarla aún más...
Y lo hacemos de una manera muy sencilla:
Acumulamos demasiados sueños y metas inalcanzables, e incumplidas, y....sobretodo, olvidándonos de vivir como realmente queremos.....pero lo peor, es que lo hacemos en aras de lo que esperan de nosotros los demás......
Y.... ¿cuál es el resultado? la infelicidad, la frustración y las temibles crisis de identidad, de las que pocos se libran, ya que en nuestra sociedad de hoy en día, no es raro que en un determinado momento de nuestra vida y por las circunstancias que sobrellevamos, nos preguntemos :
¿Pero quién soy yo?
¿Que estoy haciendo aquí?
¿Es éste el tipo de vida que realmente quiero llevar?...
Es por esto que tendríamos que contestarnos sinceramente las siguientes preguntas:
¿Me preocupo o me ocupo?
¿Antepongo mis obligaciones a mis sueños?
¿Soy yo quien toma mis decisiones?.....
Recordemos:
"Si no escuchamos nuestros deseos, no podremos saber cuál es nuestro verdadero camino y acabaremos también, no sabiendo quienes somos..."
"El auténtico sentido de la vida radica en ser coherentes con uno mismo y, por supuesto, en mantenerse fiel a los principios..."

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Los otros días leía unos pensamientos que me llevaron a reflexionar, me parecieron bastantes interesantes:

"Cuando otro actúa en cierta forma, es perverso. Cuando tú lo haces, son nervios...."
"Cuando es inflexible en su actitud, es obstinado; cuando tú lo eres, es solamente firmeza...."
"Cuando le disgustan tus amigos, tiene algún prejuicio; cuando a ti te disgustan los suyos, simplemente tienes un buen criterio sobre la naturaleza humana..."
"Cuando trata de ser complaciente, es adulador; cuando tú lo haces, estás demostrando tacto....."
"Cuando tarda en hacer las cosas, es terriblemente lento; cuando tu tardas años, eres cauto...."
"Cuando encuentra defectos, está chiflado; cuando tú lo haces, muestras discernimiento...."

Son para pensar...verdad......?

Claves para una relación mágica.....

El otro día he leído ésto y me pareció muy bueno,  decía algo así:
Mantener una relación mágica, que vaya más allá de un simple intercambio de sentimientos, requiere un gran esfuerzo y dedicación...
Hay que tener en cuenta lo siguiente:

DEJAR DE TENER SIEMPRE LA RAZÓN la mayor causa de dificultades en las relaciones, es la necesidad imperiosa de hacer ver a la otra persona, que ha cometido un error o demostrarle que siempre tenemos la razón....

RESPETAR EL ESPACIO DEL OTRO cuando se ama a alguien por lo que es y no por lo que crees que debería ser, darle su espacio y privacidad, se da automáticamente, deja que el otro sea él mismo....

ELIMINAR LA IDEA DE POSESIÓN hay que disfrutar con  nuestra pareja, o de tu hijo o de un amigo ....NO poseerla, si te sientes con derecho de dominarlo y controlarlo nunca será una relación mágica...

RENUNCIAR A COMPRENDER no es necesario comprender por qué una persona actúa y piensa como lo hace. Cada persona tiene una forma diferente de ver las cosas. Lo más importante para que una relación sea auténtica es comprometerse a ayudarse mutuamente en el crecimiento de ambos....

"Cuando sientas amor por ti mismo, eso será lo que darás. Sólo podemos dar lo que llevamos dentro..."

Cultivar nuestra sensibilidad.....

Nunca dejemos de sorprendernos...
Hay que cultivar nuestra sensibilidad.....el arte de vivir no consiste en tener, tener y más tener, sino más bien en abrir los ojos y apreciar las riquezas que diariamente no estimamos, pero que están junto a nosotros, es decir, volvámonos más sensibles a todo lo que nos rodea...
Tenemos que aprender a ver las cosas como son y no como nos gustarían que fuesen...
A veces, arrastramos engaños y autoengaños, para protegernos, en teoría, porque en la realidad muchas veces nos hacemos más daño...
Pero ......es mucho más positivo para nuestra salud mental y sobretodo la emocional, aceptar la realidad, tal cual es, y dejar de autoengañarnos...
Tenemos que aprender a vivir el presente, no obsesionarnos con el pasado ni preocuparnos con el futuro....aprender a vivir y disfrutar del momento presente; el aquí y el ahora, pues es lo único que existe y, por tanto, lo único que realmente nos debe importar....
Hay días negros, grises y otros llenos de luz, pero lo importante es que mirando en nuestro interior nos sintamos a gusto con nosotros mismos....