Veinte normas de vida......

Los otros días leí que el Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés definieron 20 reglas de vida, me parecieron interesantes y son éstas:

1. HAZ una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo. Repite estas pautas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes....
2. APRENDE A  DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer a gradar a todos es un desgaste enorme....
3. PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, sé consciente de que no todo depende de ti...
4. CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean tus cuadros mentales, te cansarás...
5. OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable  en tu trabajo, en tu casa o en tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo...
6. DEJA de sentirte responsable del placer de los otros. Tú no eres una fuente de deseos, ni el eterno maestro de ceremonias....
7. PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas...
8. SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes...
9. INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida....
10. EVITA envolver en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción...
11. TU FAMILIA NO ERES TÚ, está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad...
12. COMPRENDE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser de gran peso que evite el movimiento y la búsqueda...
13. ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien poder confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos....
14. CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta...
15. NO QUIERAS saber si hablaron bien de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo....
16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre la pareja es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte....
17. LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos...
18. UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de DIVERTIRTE....
19. NO ABANDONES tus grandes e invaluables amigas que son la: INTUICIÓN, INOCENCIA Y LA FE....
20. ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión, que TÚ ERES LO QUE TÚ HAGAS DE TI MISMO. ¡Piensa...Reflexiona...Practica!